loading...

وب وان-طراحی سایت

sh.shomali بازدید : 0 سه شنبه 22 تير 1400 زمان : 11:41 نظرات ()

املاک و مستغلات ترکیه یک تناقض را به خریداران خارجی نشان می دهد. بازار داخلی در حال سقوط است ، زیرا سرمایه گذاری بیش از حد به علاوه اقتصاد با عملکرد ضعیف تر ، هم به قیمت و هم به معاملات لطمه می زند ، با این وجود بازار مورد علاقه سرمایه گذاران خارجی است.

برای اطمینان از خرید معامله ای با پتانسیل بازگشت بالا ، مناطقی را جستجو کنید که در طول سال ها سابقه توسعه گردشگری را دارند و پیشرفت های بسیار بهتر و در مقیاس کوچکتر و همچنین بازار فروش مناسب را مشاهده خواهید کرد. به عنوان مثال ، بدروم منطقه ای است که مدت ها مورد توجه مسافران تعطیلات ترک و خارجی قرار گرفته است. این شرط شما را مرتب می پوشاند ، زیرا شما به هیچ ملیت متکی نیستید.

بازار مسکن ترکیه

از چنین مکان هایی مانند برج الباباس باید خودداری کنید ، اما باید تکالیف خود را انجام دهید - جستجوی چندین ویژگی و مقایسه آنها ، تحقیق در مورد زیرساخت های محل ، خواندن بررسی ها و البته بررسی قیمت ها.

مطالعه بیشتر: مقایسه بازار مسکن ایران و ترکیه

از کجا ملک در ترکیه بخریم؟
منطقه تعطیلات سنتی هیسارونو ، محبوب انگلیسی ها است ، جایی که می توانید یک آپارتمان سه خوابه در حدود 50،000 یورو یا یک ویلا با استخر در حدود 100،000 یورو دریافت کنید. هیسارونو منطقه ای است که به دنبال آن می شود. قیمت ها در فتحیه ، که دارای یک جامعه مهاجران قوی هستند ، کمی ارزان تر هستند. فرودگاه نزدیک دالامان دسترسی به هر دو منطقه را آسان می کند.

خریدارانی که به دنبال یک منطقه با کلاس در بالای بازار هستند باید کالکان را در نظر بگیرند ، با محله زیبا و قدیمی آن و همچنین کوه ها و سواحل نزدیک. بازهم در فرودگاه ها با آنتالیا و همچنین دالامان به راحتی قابل دسترسی است. در اینجا ، آپارتمان های یک تخته حدود 40-65،000 یورو به فروش می رسند در حالی که ویلاها 500،000 یورو به اضافه می فروشند.

همه این مناطق دارای بازار اجاره کاملاً مستقر هستند. با یک فصل 12-18 هفته ، بازده می تواند حدود 4-5٪ باشد.

سرمایه گذاران خالص ممکن است املاک خود را در استانبول در نظر بگیرند - یک نیروگاه 15 میلیون نفری با جمعیت جوان و تحصیل کرده. این بهترین نقطه مقصد خریداران خارجی در ترکیه است ، جوامع بزرگ خارج از کشور از سراسر جهان وجود دارد. اما تحقیقات خوب برای یافتن حومه ها و تحولات مناسب بسیار حیاتی است. به عنوان مثال ، بومونتی و باچهیر ، مناطق دیگری در آینده ، ممکن است اکنون بهترین بازده را برای سرمایه گذاران داشته باشند ، و شما باید هوشمند باشید تا محله گرم بعدی را ببینید. همچنین می توانید در مناطق متقاضی مانند بشیکتاش بازدهی کمی داشته و فقط 2٪ باشد. یک خانه تعطیلات احتمالاً حس بهتری دارد.

و شما هرگز در خرید خانه ای برای تعطیلات در دریا اشتباه نمی کنید ، اماکن تعطیلات ترکیه از دریای اژه تا سواحل مدیترانه کشیده شده و چیزهایی برای ارائه به همه دارند - از بلک (به خاطر زمین های گلف خود معروف است) و آنتالیا گرفته تا مارماریس ، بدروم و کوش آداسی.

ترکیه به دلیل استراحتگاه های اسکی مشهور نیست ، اما برخی از آنها سالانه بازدیدکنندگان بیشتری را به خود جذب می کنند ، از جمله شما می توانید Saklikent ، Uludag و Palandoken را انتخاب کنید.

مزایای خرید خانه در ترکیه
دولت ترکیه برای جذابیت بیشتر سرمایه گذاری خارجی اقدام کرده است. به عنوان مثال ، هزینه برنامه Golden Visa از 1 میلیون دلار به 250،000 دلار کاهش یافته است (لیر ترکیه به دلار بستگی دارد). این امر ، همراه با کاهش برخی از محدودیت ها و کاهش هزینه های خرید ، به افزایش تعداد خریداران خارجی و ورود منابع جدید خریداران کمک کرده است. اکنون ایرانیان و خریداران آفریقایی ، خلیجی و آسیایی خریداران بسیار برجسته ای هستند. کل خریدهای خارجی در سال 2017 - علی رغم راکد بودن بازار داخلی - 80٪ افزایش یافت.

بنابراین ، چرا در ترکیه خرید کنیم؟ ملک با قیمت جذاب دلیل بسیار خوبی است. راهنمای مالکیت جهانی املاک مرکز شهر ترکیه را تقریباً مطابق با اسپانیا و پرتغال قرار داده است - اما این قبل از کاهش ارزش لیر بود. در حدود 4500 یورو که کمتر از مقاصدی مانند انگلیس یا فرانسه است.

هزینه زندگی در ترکیه نیز ارزان است. با مقایسه قیمت ها ، ترکیه به طور متوسط ​​50٪ ارزان تر است - اما وقتی نوبت به صرف غذا می رسد 60٪ ارزان تر است!

به این لیر نرم اضافه کنید و می توانید معامله بزرگی کنید. منصفانه است که بگوییم ارز ضعیف منعکس کننده درک سرمایه گذاران از ریسک سیاسی بالا است و تورم سرسختانه بالا باقی می ماند - اگرچه اگر درآمد شما با ارز قوی باشد ، این مسئله شما را آزار نخواهد داد.

اما اگر آمار اقتصادی ممکن است یک بانکدار یا یک سرمایه گذار خالص را به تعویق بیندازد ، اگر به دنبال یک ملک تعطیلات با قیمت متوسط ​​هستید یا می خواهید بودجه خود را کمی بیشتر کنید ، ترکیه بازاری است که باید واقعاً به آن نگاه کنید. و اگر ملیت شما به معنای ویزای طلای ترکیه گزینه های سبک زندگی شما باشد ، یک ملک ترکیه می تواند گذرنامه دوم و همچنین آفتاب ، دریا و هزینه زندگی کم و جذاب را تحویل دهد.

منبع:http://webone-sms.rozblog.com/post/45

sh.shomali بازدید : 3 دوشنبه 06 بهمن 1399 زمان : 17:34 نظرات ()

سورن استور یکی از کامل‌ترین مرجع قطعات اصلی موبایل در ایران است. از آن زمانی که بیشتر امورات روزانه ما وابسته به دیجیتال شده است، کاربرد و کارکرد گوشی‌های همراه بسیار تغییر یافت به گونه ای که ما امروزه از طریق همین گوشی همراه علاوه بر تماس تلفنی، می‌توانیم ارتباط‌های مجازی خود را شکل دهیم، در کلاس درس شرکت کنیم، دور کاری انجام دهیم و درآمد داشته باشیم، از لحظات زیبای زندگی روزمره و روزانه خود عکس بگیریم، صفحه‌ها و پیج‌هایی در اینستاگرام برای خود داشته باشیم و محصولات و خدمات خود را عرضه کنیم، کلاس‌ها و آموزش‌های خود را برای مخاطبان داشته باشیم، مطالعه کنیم، فیلم ببینیم، موسیقی گوش دهیم، بازی کنیم و سرگرم باشیم و بی‌شماری کابرد دیگری که می‌توانیم با تمام جزئیات آن‌ها را لیست نماییم. به همین دلیل است که اغلب افراد به دنبال خرید گوشی‌های با کیفیت، برند و به روز هستند و برای خرید آن اشتیاق و ذوق دارند.

حال ممکن است بنا به هر دلیلی گوشی همراه شما آسیب ببیند و نیاز به خرید قطعاتی همچون باتری موبایل داشته باشید. در این مواقع باید بسیار دقت کنید که قطعه اصل را خریداری نمایید. در همین راستا  است که می‌خواهیم سورن استور را به عنوان یکی از بزرگ‌ترین مراجع تأمین قطعات موبایل به شما معرفی نماییم و اطلاعاتی از باتری موبایل و تاچ وال سی دی به شما بدهیم.

هنگام خرید باتری موبایل باید به چه مورادی توجه کنیم؟

گوشی‌های همراه نیز همانند تمام وسایل الکترونیکی نیاز به مراقبت دارند. به خصوص قطعات و اجزای اصلی را باید بسیار مراقبت نمایید. یکی از مهم‌ترین قطعه‌ها در گوشی‌های همراه باتری موبایل می‌باشد. کارکرد اصلی باتری، دریافت انرژی برق، ذخیره کردن آن و مصرف آن طی زمانی است که با گوشی همراه کار می‌کنیم. اگر باتری موبایل شما تمام و گوشی خاموش شود دیگر موبایل هیچ کارکردی نخواهد داشت. بر همین اساس است که باتری موبایل و قدرت نگهداری شارژ آن بسیار مسئله‌ای مهم به شمار می‌آید.

در چند حالت زیر باید به فکر تعویض باتری موبایل باشیم چرا که به احتمال زیاد، گوشی به دلیل ضعف باتری، کارکرد خود را از دست می دهد:

 
  • اگر موبایل شما فقط در حالتی که شارژ می شود روشن شود.
  • اگر موبایل شما خود به خود خاموش می شود و یا به سرعت شارژ خالی می کند.
  • اگر در هنگام استفاده از موبایل، خیلی زیاد داغ می شود.
  • در برخی حالت اگر باتری موبایل خیلی متورم شده باشد.

همانگونه که مشاهده کردید روند رشد تکنولوژی باتری در دستگاه های موبایل و تبلت، به صورت ارتقاء کیفیت به لحاظ حجم، وزن و قدرت نگهدری شارژ بوده است.باتری های پلیمری لیتیوم( موفقیت بزرگی در ساخت باتری دستگاه های هوشمند؛ وزن مناسب، دوام بالا و ارتقاء بی نظیر عملکرد، نسبت به مدل های قبلی)

اگر گوشی همراه شما باتری باکیفیت و اصل نداشته باشد و یا باتری آن آسیب دیده باشد هنگام خاموش شدن آن، به واقع می‌بینید که زندگی شما فلج می‌شود. چرا که همان‌گونه که گفتیم بسیاری از کارهای روزانه امروزه ما از طریق گوشی همراه انجام داده می‌شود. برهمین اساس که باید در نگهداری از باتری موبایل دقت داشته باشید. اما اگر بنا به هر دلیلی باتری موبایل شما دچار آسیب شد. هرگز به هر تعمیراتی اعتماد نکیند. چرا که حتماً باید از باتری اصل به عنوان باتری جایگزین استفاده نمایید. بی کیفیت بودن باتری می‌تواند دیکر قطعات موبایل شما را نیز تحت تأثیر قرار دهد و حتی از کار بیاندازد. فروشگاه بزرگ سورن استور یکی از فروشگاه‌های معتبر برای تهیه باتری موبایل و دیگر قعطات اصل موبایل می‌باشد. می‌توانید از طریق لینک زیر با اطمینان خاطر باتری موبایل اصل را خریداری کنید و با نگهداری درست از عمر مفید و کارکرد آن لذت ببرید.

https://sorenstore.com/fa/دسته-بندی-محصولات/قطعات-موبایل/باتری/صفحه/1/تعداد-در-صفحه/30

آیا تاچ و ال سی دی قابل تعمیر است؟

ال سی دی موبایل شما از5 قطعه بسیار ظریف ساخته شده است. گلس، فریم یا قاب، چراغ‌ها، صفحه ال سی دی و صفحه لمسی. این 5 قطعه روی هم پرس می‌شوند و به صورت یک ال سی دی باریک در می‌آیند. یکی از رایج‌ترین تعمیرات در موبایل‌ها، تعمیر تاچ و ال سی دی می‌باشد. ممکن است تاچ و ال سی دی گوشی شما بر اثر زمین خوردن و یا ضربه و یا هر چیز دیگری بشکند و نیاز به تعمیر و یا تعویض داشته باشد. در هر دو این اتفاقات، نگران قیمت تاچ ال سی دی نباشید. اگر گوشی موبایلتان شکسته است اما تاچ و ال سی دی آن کار می‌کند، به این معنا است که تنها گلس آسیب دیده و هزینه تعویض و تعمیر آن زیاد نخواهد بود. اما قیمت تعویض تاچ وال سی دی با تعمیر تفاوت خواهد داشت. تعمیر در صورت شکستن گلس می‌باشد. اما تاچ و ال سی دی اگر بشکنند قابلیت تعمیر را ندارند و باید حتماً تعویض شوند.

تست سلامت تاچ ال سی دی و صفحه نمایش موبایل

برای تست سلامت تاچ ال سی دی و نمایش صحیح تصویر روی صفحه نمایش، از اپلکیشن های زیر می توانید استفاده فرمایید:

  • Touch Screen test

  • MultiTouch tester

  • Screen Test Pro

  • Touchscreen Test

شما همچنین می توانید با وارد کردن کد  *#0*# گوشی خود را بابت سلامت از جنبه های مختلف مانند تاچ ال سی دی تست کنید.

سورن استور: فروشگاه اینترنتی قطعات اصل موبایل

در این گونه موارد همان‌گونه که ذکر کردیم، قیمت تاچ و ال سی دی را در اولویت دوم ذهن خود قرار دهید، چرا که این قطعه نیز همانند باتری موبایل یکی از مهم‌ترین قطعات برای گوشی همراه شما محسوب می‌شود. بنابراین اولویت ذهن خود را بر روی یافتن تاچ و ال سی دی اصل  بگذارید و بعد به قیمت تاچ و ال سی دی فکر کنید و آن چه را که متناسب می دانید انتخاب کنید.

چرا سورن استور را به شما پیشنهاد می‌کنیم؟

همان‌گونه که خود می‌دانید با به بازار آمدن گوشی‌های لمسی و پیشرفت هر روزه آن‌ها و از سوی دیگر روی آوردن همه مردم حتی کودکان و نوجوانان به داشتن و خریدن گوشی‌های همراه، حرفه تعمیرات موبایل نیز به دنیای اقتصاد وارد شد و تعمیرکاران بسیاری پس از گذراندن دوره‌ها، شروع به فعالیت در این عرصه کردند. بالا بودن تعداد این تعمیرکاران و ایجاد این حرفه جدید بسیار نیاز بود. اما آنچه که این میان فرآیند بازار را سخت‌تر کرد. تولید و وارد کردن قطعات فیک موبایل و خریداری کردن آن‌ها توسط برخی از تعمیرکاران و استفاده آن برای مشتری بود.

چرا که در این روند،  تعمیرکار از سویی با خرید قطعه فیک، هزینه کمتری را متقبل می‌شد و از سوی دیگر، می‌توانست از عدم آگاهی مشتری استفاده کند و قطعه فیک را اصل بنامند و هزینه قطعه موبایل اصل را دریافت کند. در این میان مشتری به شدت متضرر می‌شد. بنا به همین دلایل است که سورن استور به عنوان کامل تریم مرجع قطعات موبایل وارد میدان شد و مشتری را با قطعات اصل موبایل همچون باتری موبایل، تاچ و ال سی دی و غیره همراهی کرد. همچنین سورن استور سعی داشته قیمت قطعاتی را همچون قیمت تاچ و ال سی دی بسیار متناسب قرار دهد تا مشتریان بابت خرید این قطعه بیش از انتظار هزینه نکنند.

چگونه می‌توانیم با سورن استور ارتباط بگیریم؟

وب‌سایت سورن استور یک راه ارتباطی بسیار مطمئن با فروشگاه جامع قطعات موبایل سورن استور (https://sorenstore.com) به شمار می‌آید. شما می‌توانید از طریق این وبسایت با مجموعه سورن استور آشنا شوید و خدمات آن‌ها را ببنید و انواع قطعات اصل موبایل را در صورت نیاز خریداری نمایید

اطلاعات تماس:

    • بانه،خ شهدا،مجتمع تجاری ابراهیمی،طبقه ۱ ،پلاک 78
    • ایمیل:info@sorenstore.com
    • دفتر مرکزی: 08734244487
    • پشتیبانی: 09351181815
    • کد پستی : 6691875497
sh.shomali بازدید : 2 پنجشنبه 06 آذر 1399 زمان : 20:18 نظرات ()

زیست جامع دوازدهم حرف آخر برای دانش آموزان سال دوازدهم نظام جدید تدریس شده است. دانش آموزان دوازدهم و داوطلبان کنکور نظام جدید می توانند با خیال راحت و با اعتماد به نفس درصد بسیار بالا در زیست شناسی کنکور کسب کنند و یک قدم بزرگ به کسب رتبه برتر نزدیک شوند. چون شیوه تدریس زیست دوازدهم حرف آخر بی نظیر و جدید میباشد که این شیوه تدریس را در هیچکدام از منابع دیگر درس زیست نمیتوان پیدا کرد. آموزش مفهومی و شهودی زیست دوازدهم حرف آخر به شما کمک میکند که یکبار برای همیشه مباحث را یاد بگیرید.

 

اهمیت درس زیست در کسب رتبه برتر

زیست شناسی مهمترین و تاثیرگذارترین درس گروه تجربی محسوب میشود. که کسب درصد بالا در این درس سهم بزرگی در کسب رتبه برتر و قبولی در رشته پزشکی، دندان پزشکی و دارو سازی دارد. تعداد سوالات بالا در این درس و طرح سوالات ترکیبی باعث شده است که علیرغم تلاش زیاد داوطلبان کنکور، اقلیت کمی از آنها بتوانند درصد بالا در زیست شناسی کنکور سراسری کسب کنند. 

مشکل بزرگ و اساسی داوطلبان در مطالعه زیست عدم دسترسی به منبع مناسب است. خیلی از دانش آموزان برای کسب درصد بالا در زیست شناسی به حفظ کردن مطالب رو میاورند. که این شیوه مطالعه و آموزش کاملا منسوخ شده است چون به صورت ناخداگاه وارد حافظه کوتاه مدت در نیم کره چپ مغز میشود و بعد از یک الی دو هفته به فراموشی سپرده میشود. این شیوه مطالعه آفت بزرگ آمادگی برای کسب رتبه برتر در کنکور سراسری است.

ویژگی های زیست جامع دوازدهم حرف آخر

زیست جامع دوازدهم حرف آخر به صورت جامع تدریس شده است که تمام مباحث را به صورت کامل پوشش می دهد. خط به خط کتاب مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفته است و با وجود این پکیج نیازی به سایر محصولات کمک کنکوری برای زیست دوازدهم نیست.

تمام مباحث زیست دوازدهم نظام جدید برای درک بهتر مفهومی و شهودی به صورت فول انیمیشن و تصویری تدریس شده است. چون مباحث زیست شناسی بسیار ریز و فرار است و صرف حفظ کردن مطالب زیست نمی تواند راهکار موثری برای کسب درصد بالا در کنکور این درس باشد. اما آموزش به صورت پویا نمایی و تصویری باعث تقویت حافظه بلند مدت نیمکره راست مغز می شود که ماندگاری مطالب در این نیمکره بسیار بالاست و فراموش کردن آن خیلی کم است.

 

زیست جامع دوازدهم حرف آخر

از سوی دیگر با روش پویانمایی و انیمیشنی یک آزمایشگاه مجازی در اختیار دانش آموزان سال دوازدهم نظام جدید و داوطلبان کنکور قرار گرفته است که به عینه می توانند تمام جزئیات زیست شناسی را از نزدیک ببینند و به صورت مفهومی و شهودی آن را یاد بگیرند.

در نهایت بعد از تدریس کامل درسنامه، تست های کنکوری و تالیفی حل و تحلیل میشود.

پس دانش آموزان سال دوازدهم و داوطلبان کنکور نظام جدید توجه داشته باشند که می توانند با زیست جامع دوازدهم حرف آخر اهداف زیر را دنبال کنند.

  • آموزش مفهومی و شهودی زیست
  • اختصاص زمان کم به زیست سال دوازدهم
  • ماندگاری مطالب با تقویت حافظه بلند مدت و حافظه تصویری
  • تدریس کامل و تحلیل خط به خط مباحث
  • تقویت حافظه بلند مدت و تصویری
  • عدم نیاز به حفظ  کردن مطالب
  • ارائه راهکارهای سریع تست زنی
  • حل تست های کنکوری و تالیفی
  • جمعبندی مباحث مهم

مشاوره و تهیه محصولات کنکوری حرف آخر

منبع: سایت مرکزی موسسه حرف آخر

sh.shomali بازدید : 5 دوشنبه 28 مهر 1399 زمان : 12:53 نظرات ()

فاکتورهای مهم در خرید اجاق گاز

اندازه اجاق گاز

اولین موضوعی که در راهنمای خرید اجاق گاز به آن توجه خواهید کرد این است که اندازه و میزان فضای شما برای اجاق گاز چقدر است. با توجه به تنوعی که امروزه در مدل های اجاق گاز وجود دارد معمولا انتخاب ها بین استاندارد های 12، 24 و 30 اینچ برای مدل های متوسط و کوچک  و 36 و 40 اینچ را برای مدل های بزرگتر در نظر می گیرند.علاوه بر اهمیت فضای مورد نیاز نوع اجاق گاز نیز مهم است. در صورتی که زیاد آشپزی نمی کنید به یک اجاق گاز کوچکتر با مشعل های کمتری نیاز دارید که نوع القایی برای شما گزینه مناسبی است. این نوع اجاق گازها با نسبت به نوع الکتریکی و گازی گرما را سریع تر به ظرف غذا می رسانند. اگر شما جزو آن دسته از افراد هستید که تمایل دارید از اجاق گازهای بزرگتر استفاده کنید اما در عین حال نمی خواهید فضای زیادی را در آشپزخانه از دست بدهید پیشنهاد می شود اجاق گازهای القایی یا الکتریکی را انتخاب کنید که دارای سطح صافی هستند. این امر باعث می شود که در هنگام خاموش بودن اجاق گاز بتوانید از سطح صاف آن به عنوان پیشخوان استفاده کنید.

عادات آشپزی

یکی دیگر از معیارهایی که در خرید اجاق گاز مطرح است عادات آشپزی افراد است. این مسئله تعین کننده تعداد و نوع مشعل ها است و در نتیجه نوع اجاق گاز را نیز مشخص می کند. در صورتی که برای افراد مختلف در وعده های غذایی متفاوت با نیازهای تغذیه متنوع شما حداقل به 5 مشعل در اجاق گاز نیازمند هستید. اجاق های نوع گازی برای پختن هر نوع غذایی کاربرد دارند، اغلب این محصولات دارای مشعل های ترکیبی آرام پز و زودپز هستند. در برخی موارد نیز مجهز به یک مشعل سه ردیفه هستند که برای آشپزی با ماهیتابه مناسب است.

اجاق های الکتریکی مجهز به المنت یا مشعل های ی هستند که دو یا سه حلقه دارند و در هنگام استفاده از ظروف مختلف می توانید از تنوع و کارایی مختلف گرمادهی در درجه های مختلف بهرهمند شوید. در هنگام انتخاب اجاق های الکتریکی به جنس آن ها نیز توجه کنید. یکی از محبوب ترین مدل ها نمونه های شیشه و سرامیک هستند که علاوه بر محبوبیت نسبت به انواع فلزی آن گرما را آهسته تر انتقال می دهد. اجاق های القایی گرما را سریع تر انتقال می دهند. بعضی از این اجاق گازها قابلیت bridge یا اتصال دارند، در این حالت این امکان وجود دارد دو محدوده ی مجزا از اجاق را به یک محدوده ی بزرگ تر برای انتقال گرما تبدیل می کند. این یک قابلیت کاربردی است که در هنگام استفاده از ظروف کشیده یا بزرگ به کار می آید. به این نکته توجه داشته باشید که اجاق های القایی فقط بر ظرف های چدنی و ظروف چدنی لعاب دار و فولادی تاثیر گذار هستند.

گاز صفحه ای اخوان

" اجاق گاز رومیزی اخوان مدل G13 " یکی از پرفروش ترین های گاز اخوان در سال 98 است که از قطعات اصلی ایتالیایی ساخته شده است . گاز صفحه ای 5 شعله با نمای استیل و شعله پخش کن های شیک ایتالیایی ، High Efficiency نوع شعله پخش کن وسط این گاز ؛ دارای فندک نسوز ضد شوک اتوماتیک ، ترموکوبل ، شعله پلوپز وسط ، محافظ شعله پخش کن چدنی سطح مصرف انرژی A ، شیر ایتالیایی درجه یک مقاوم در برابر حرارت با قابلیت عدم داغ شدن ولوم ها و راندمان و احتراق 25 درصد بالاتر استاندارد . این مدل یکی از محبوب ترین گازهای صفحه ای استیل ایرانی با قطعات ایتالیایی است . گاز صفحه ای اخوان مدل G13 دارای ضمانت 18 ماهه اخوان می باشد.

نیازهای ایمنی

از دیگر مواردی که در خرید اجاق گاز موثر است توجه به نکات ایمنی است. اگر که ایمنی برای شما یک اولویت مهم باشد باید اجاق های خود را از بین الکتریکی و القایی انتخاب کنید.اجاق های الکتریکی با المنت های فعال درخشان داغ بودن را نشان می دهند. این حسگرها تا زمانی روشن می مانند که المنت ها به دمای مناسب برای لمس کردن برسند. با توجه به اینکه این نوع اجاق گاز از جنس شیشه و سرامیک ساخته شده و در هنگام پخت و پز به اندازه ی ظروف گرم نمی شوند. به این ترتیب از لحاظ سوختگی از نظر لمس تصادفی خطر چندانی وجود نخواهد داشت. اجاق های القایی در این زمینه از انواع الکتریکی نیز عملکرد مناسب تری دارند. این مدل از اجاق ها به علت اینکه گرما را به ظرف می رسانند خود آن ها داغ نمی شوند و خطر سوختگی را کاهش می دهند.

صرفه جویی در انرژی

یکی دیگر از معیارهای موثر در انتخاب اجاق گاز تاثیر بسزایی دارد مصرف انرژی است که اجاق گازهای القایی می تواند در این زمینه بهترین انتخاب باشد. این مدل از اجاق گازها نسبت به سایر نمونه ها 10 درصد انرژی کمتری را مصرف می کند. بیشترین مصرف انرژی به اجاق گاز های الکتریکی تعلق دارد. با توجه به این موضوع اجاق های الکتریکی در مقایسه با انواع اجاق های گازی گرما را به شکل مستقیم به ظرف رسانده و گرمای کمتری را در فضای اطراف پخش می کند.

نگهداری و نظافت اجاق

با توجه به اینکه هر نوع اجاق گاز که دارای سطح صاف و هموار هستند در مقایسه با اجاق های سنتی و میله دار سریع و راحت تر تمیز می شوند. سطوح لعابی و فولادی نسبت به سایر جنس ها از مقاومت بالایی برخوردار بوده و نیاز به نگهداری کمتری دارد. به همین علت این نوع از اجاق گازها به شدت محبوب هستند. اجاق های سرامیک و شیشه به شکل اعجاب انگیزی ضد خش هستند و در برابر حرارت بالا، شوک های گرمایی همچنین مواد خورنده از مقاومت بالایی برخوردار هستند.

بودجه

 اندازه و میزان بودجه افراد می تواند انتخاب های آن ها را گسترده و محدود کند. اجاق های القایی نسبت به انواع دیگر از قیمت بالاتری برخوردار هستند. اگر مدل های الکتریکی و القایی بزرگتر مد نظرتان است که از ویژگی های منحصر به فردی برخوردار هستند باید مبلغ بیشتری را هزینه کنید. از جمله ویژگی هایی که در این زمینه می توانیم به آن اشاره کنیم دکمه های کنترلی لمسی هستند. به عنوان مثال اگر یک اجاق گاز ساده 300 دلار قیمت داشته باشد اجاق های 36 اینچ تا 2500 دلار قیمت دارند.

با توجه به هزینه های اولیه باید هزینه های دیگری مانند تعویض قطعات و هزینه های مصرفی را در نظر بگیرید. این نوع هزینه ها ممکن است در بلند مدت به شکل زیادی افزایش پیدا کند.

زیبایی

زیبایی و دکوراسیون آشپزخانه می تواند به عنوان یکی از معیارهای انتخاب اجاق گاز باشد. به همین علت باید اجاق گازی را انتخاب کنید که با تم و دکوراسیون آشپزخانه ی شما هماهنگ باشد. به عنوان مثال اگر از کابینت ها و کمدهای فلزی استفاده می کند بهتر است گزینه های انتخاب شما از بین اجاق های فلزی باشد. اجاق های القایی و الکتریکی با آشپزخانه های مدرن هارمونی جالبی ایجاد می کنند. اگر یک آشپزخانه ی سنتی دارید می توانید از اجاق های گازی استفاده کنید. بیشتر اجاق گازها به شکل معمول در رنگ های فلزی، سیاه و سفید عرضه می شوند. بهتر است اجاق خود را متناسب با دیگر لوازم آشپزخانه ی خود انتخاب کنید و زیبایی آشپزخانه خود را چند برابر کنید.

منبع:www.kichland.com

sh.shomali بازدید : 18 پنجشنبه 21 فروردين 1399 زمان : 22:22 نظرات ()

ابعاد درب

درب جلوی استاندارد بین 30 تا 36 اینچ عرض و تا 80 اینچ طول دارد. با این حال ، به یاد داشته باشید که ابعاد درب ضد سرقت متفاوت است. قبل از خرید تجهیزات امنیتی درب ، با اندازه گیری ضخامت ، ارتفاع و عرض درب خود شروع به انتخاب گزینه مناسب برای خانه خود کنید. بهتر است به دنبال نوار امنیتی درب یا مربا باشید که تنظیم شود تا مطمئن شوید متناسب با درب شما و سایر درهای اطراف خانه شماست.

تعیین سطح

Digital Door Lock - Home Security System Service | BDE Technology ...

به جایی فکر کنید که نوار امنیتی درب یا قفل درب خود را در آن قرار دهید. برخی از تجهیزات امنیتی درب ض سرقت فقط روی درب های لولایی کار می کنند و برخی دیگر به محافظت از هر دو درب کشویی و درب های لولایی کمک می کنند. قبل از خرید نوار امنیتی درب ، دوبار بررسی کنید که در کجا باید قرار گیرد. همچنین کفهای منزل خود را به خاطر بسپارید زیرا در حالی که بسیاری از میله های امنیتی و جلوی درب ضد سرقت در کف چوب یا کاشی کار می کنند ، برخی دیگر ممکن است روی انواع کف مانند فرش یا مشمع کف اتاق کار نکنند.

مطالب مرتبط:

درب ضد سرقت و انتخاب آن

طراحی درب ضد سرقت

به دنبال تجهیزات امنیتی با دوام ساخته شده برای تحمل نیرو در حدود 350 پوند - وزن یک ببر. بیشتر میله های امنیتی درهای درب با فولاد و فلز محکم ساخته شده است که از گزینه های امنیتی درب پلاستیکی قوی تر است. شما همچنین می خواهید مطمئن شوید که قفل درب یا مربا به کفپوش شما آسیب نمی رساند. به دنبال تجهیزات امنیتی درب با پایه های لاستیکی باشید تا در هنگام تحمل فشار ، خراشیده نشوید.

مطالب مرتبط:

اجزای تشکیل دهنده درب ضد سرقت

نصب و راه اندازی

برخی از میله های امنیتی درب ضد سرقت را می توان با فشار کافی از زاویه نوار کمتر از یک اینچ از درب و اتصال آن به doorknob ، تحت فشار قرار داد. تجهیزات امنیتی درب نصب شده با فشار مناسب برای مسافرت و یا اجاره خواص مناسب است زیرا آنها نیاز به نصب و راه اندازی کم دارند. از طرف دیگر ، گزینه های امنیتی درب نصب شده با سخت افزار محکم تر شناخته شده اند ، اما ممکن است به نصب حرفه ای یا حفاری احتیاج داشته باشد تا مانع یا قفل در محل خود باشد.

sh.shomali بازدید : 15 چهارشنبه 20 فروردين 1399 زمان : 13:44 نظرات ()

 

همه مشاغل باید در فضای آنلاین حضور داشته باشند اما بسیاری از داروخانه های مستقل وب سایت های خود را ندارند. مشتریان آنلاین ممکن است در جستجوی محصولات و خدمات باشند یا ممکن است به دنبال اطلاعات مهم در مورد داروخانه شما مانند ساعات کار یا شماره تلفن باشند. اگر وب سایت ندارید ، این اطلاعات از اشخاص ثالث به دست می آید و هیچ کنترلی بر آنچه مشتریانتان می بینید ندارید. این امکان وجود دارد که آنها ممکن است به وب سایت رقیب هدایت شوند ، که می تواند منجر به از دست رفتن مشتری شود.

یک وب سایت به شما امکان می دهد تا خدمات خود را به مخاطبان گسترده تری ارتقا دهید و ارزان تر و انعطاف پذیر تر از تبلیغات چاپی است. شغل شما 24 ساعت شبانه روز و 365 روز در سال برای هر مشتری که می تواند به اینترنت دسترسی داشته باشد قابل مشاهده خواهد بود. همچنین امکان افزایش سودآوری از طریق فروش آنلاین و فرصتی برای اطلاع مشتریان بالقوه وجود دارد که چرا باید داروخانه شما را انتخاب کنند.

ساخت وب سایت خود

قبل از شروع ساخت وب سایت خود ، باید نام دامنه را انتخاب و ثبت کنید. انتخاب نامی که افراد هنگام جستجوی شغل شما از آن استفاده می کنند مهم است - این ایده خوبی است که در صورت امکان از نام داروخانه خود استفاده کنید. مانند داروخانه آنلاین مهتاطب که دامنه آن http://mahtateb.com/ است.

پس از ثبت دامنه ، می توانید در مورد طراحی سایت فکر کنید. خدمات آنلاین بسیاری وجود دارد که میزبان دامنه و وب سایت را فراهم می کند و به شما امکان می دهد سایت شخصی خود را بسازید. این گزینه کم هزینه برای کسانی است که می خواهند یک وب سایت ساده ایجاد کنند. با این حال ، بیشتر دارندگان داروخانه وقت یا توانایی انجام این نوع پروژه را نخواهند داشت. این می تواند به یک وب سایت با کیفیت پایین منجر شود ، که ممکن است بدتر از نداشتن سایتی باشد. علاوه بر این ، اگر می خواهید سایت خود را با قابلیت های اضافی مانند تکرار سفارش نسخه بهبود بخشید ، احتمالاً ساختن سایت به خودی خود بهترین گزینه نیست.

برای اکثر داروخانه ها استفاده از طراح وب سایت یک انتخاب معقول است. انتخاب شریک مناسب می تواند یک میدان مین باشد و انتخاب صحیح می تواند گران ، وقت گیر و ناامید کننده باشد. داروخانه یک تجارت منحصر به فرد و پیچیده است ، بنابراین هر ارائه دهنده ای که شما انتخاب می کنید باید این موضوع را بفهمد و دانش خوبی از این حرفه داشته باشد. شما باید از نمونه هایی از وب سایت های داروسازی که ارائه دهنده قبلاً آن را ساخته است ، دیدن کنید و بررسی کنید که آیا قادر است پشتیبانی مداوم نامحدود را ارائه دهد تا اطمینان حاصل شود که وب سایت شما مرتباً به روز می شود و ارتقاء فنی نصب شده است. در اکثر خدمات میزبانی گزینه ای نیز وجود دارد که به داروساز اجازه می دهد تا محتوای خود را به روز کند. این ممکن است کمی ارزان تر باشد اما طبق تجربه من اکثر داروسازان وقت یا توانایی both هر دو را ندارند - برای به روز کردن سایت های خود. همچنین باید انعطاف پذیری و مهمتر از همه ارزش پول را ارائه دهد - ارزانترین گزینه لزوما بهترین گزینه نیست.

همچنین باید امنیت آنلاین را در نظر بگیرید و اطمینان حاصل کنید که سرویس هاستینگ شما شامل یک پشتیبان تهیه برای وب سایت شما است.

ویژگی های خود را انتخاب کنید

یک وب سایت اساسی - به اصطلاح "سایت بروشور" فقط اطلاعاتی را ارائه می دهد ، از جمله ساعات کار ، اطلاعات تماس و موقعیت مکانی شما. اطلاعات مربوط به محصولات و خدمات ارائه شده نیز باید درج شود. مشتریان با استفاده از دستگاه های مختلف به اینترنت دسترسی پیدا می کنند ، بنابراین اطمینان حاصل می شود که وب سایت شما با تلفن های همراه ، تبلت ها و رایانه های رومیزی سازگار است.

همچنین باید رنگ ها و آرم مورد نظر خود را در نظر بگیرید. ممکن است از قبل یک آرم و هویت تجاری برای تجارت خود داشته باشید. با این حال ، شما باید اطمینان حاصل کنید که طراحی روی زیبایی روی یک صفحه نمایش کار می کند. اگر از قبل آرم مناسبی ندارید ، باید به کمک طراح وب سایت ثبت نام کنید.

انتظار می رود برخی از مشتریان بتوانند کارهای آنلاین بیشتری انجام دهند تا فقط به اطلاعات مربوط به داروخانه شما دسترسی پیدا کنند. شما می توانید با اضافه کردن ویژگی های اضافی ، مانند سرویس سفارش تکرار نسخه ، عملکرد وب سایت خود را ارتقا دهید. یک سیستم خوب برای استفاده ، امنیت و امکان یادآوری مشتریان برای سفارش تکرارهای خود از طریق ایمیل یا پیام متنی آسان خواهد بود. نسخه الکترونیکی اکنون یک واقعیت است و سیستم باید طوری طراحی شود که بتواند درخواست های نامزدی را انجام دهد.

داروخانه به عنوان یک منبع قابل اعتماد از اطلاعات بهداشتی شناخته شده است و ممکن است بخواهید از جمله این موارد را در سایت خود لحاظ کنید - من معمولاً استفاده از محتوای مجاز از وب سایت گزینه های NHS را توصیه می کنم. برخی از وب سایت های داروسازی همچنین دارای یک مرکز پزشک آنلاین هستند که به مشتریان این امکان را می دهد تا مشاوره آنلاین را با پزشک کامل انجام دهند و برای طیف گسترده ای از شرایط ، نسخه شخصی دریافت کنند. این ممکن است یک منبع درآمد اضافی برای داروخانه باشد.

سایر ویژگی هایی که ممکن است بخواهید در نظر بگیرید شامل یک سیستم رزرو قرار ملاقات ، یک سرویس اشتراک خبرنامه و شاید یک وبلاگ تعاملی است. همچنین بسیاری از سایت ها دارای یک منطقه خصوصی برای کارمندان و یا بخش اشتراک ویژه برای مشتریان ثبت شده هستند.


ممکن است شما بخواهید بازدید کنندگان وب سایت خود را پایش و آنالیز کنید ، بنابراین اطمینان حاصل کنید که سرویس میزبانی شما این نوع داده را ارائه می دهد.

حفظ وب سایت خود

وب سایت شما معادل ویترین فروشگاه شما است و باید به روز و مرتبط باشد. به عنوان مثال ، در طول زمستان ممکن است بخواهید خدمات واکسیناسیون آنفولانزای خود را تبلیغ کرده و در مورد بیماری های زمستانی مشاوره دهید. در طول تابستان ممکن است بخواهید سلامت سفر و محافظت از آفتاب و همچنین ارائه اطلاعات در مورد تسکین آلرژی را ترویج کنید. زمان و توانایی موانعی برای به روزرسانی سایت است ، بنابراین مطمئن شوید که ارائه دهنده وب سایت شما می تواند با این کار پشتیبانی کند.

تبلیغ وب سایت شما

ساده ترین راه برای تبلیغ وب سایت شما این است که اطمینان حاصل کنید که آدرس وب سایت شما در تمام لوازم التحریر تجاری شما مانند رسید ، کیف و کارت ویزیت ظاهر می شود. همچنین ممکن است بخواهید آدرس وب سایت خود را به جذابیت خود اضافه کنید. یک جزوه خوب طراحی شده نیز مفید است - علاوه بر داشتن جزوه هایی که در داروخانه به نمایش گذاشته می شود ، می توانید از آنها به عنوان وسایل چمدان استفاده کنید یا یک قطره برگ محلی از درب به آن ترتیب دهید. هنگام طراحی مواد تبلیغاتی برای سایت ، این مسئله را روشن کنید که چرا مشتریان باید به سایت شما مراجعه کنند ، به عنوان مثال ، برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد محصولات و خدمات شما یا سفارش نسخه تکراری اقدام کنند.

وب سایت شما همچنین باید با سئو فرندلی باشد. این کمک می کند تا مطمئن شوید که سایت شما در نتایج جستجو از موتورهای جستجو مانند Google ، بینگ و یاهو ظاهر می شود. لینک وب سایت خود به رسانه های اجتماعی مانند Facebook ، Twitter و Google Plus به ارتقاء سایت شما کمک می کند. طراح وب سایت شما باید بتواند در طراحی جزوه ، تبلیغات آنلاین و سئو به شما کمک کند.

ایجاد یک فروشگاه آنلاین

اگرچه ممکن است بخواهید مشتریان خود را ترغیب به خرید در فروشگاه کنید ، اما بسیاری از آنها ترجیح می دهند خرید آنلاین را انجام دهند ، به خصوص در مواقعی که داروخانه شما بسته است. ساده ترین راه برای راه اندازی فروشگاه آنلاین استفاده از ارائه دهنده وابسته یا "برچسب سفید" است که لازم است یک داروخانه آنلاین ثبت شده باشد. آنها وب سایت را طراحی و ساخته و سپس فروشگاه آنلاین را ادغام می کنند. معمولاً افزودن فروشگاه اینترنتی برچسب سفید به وب سایت ساخته شده توسط ارائه دهنده دیگر امکان پذیر نیست. پس از آن شما می توانید برای سفارشاتی که از طریق سایت خود قرار داده اید ، کمیسیون دریافت خواهید کرد. مزیت این سیستم این است که ارزان بودن و نگهداری آن برای داروخانه رایگان است. نقطه ضعف این است که شما هیچ کنترلی بر قیمت ها و محدوده کالاهای موجود برای فروش ندارید.

اگر می خواهید محصولات خود را بصورت آنلاین بفروشید ، باید وب سایت خود را به وب سایت تجارت الکترونیکی ارتقا دهید. شما باید چندین عامل را در نظر بگیرید ، از جمله نحوه پرداخت آنلاین ، امنیت وب سایت ، چه محصولاتی را به فروش می رسانید ، چگونه سایت را حفظ می کنید ، چگونه سفارشات را انجام می دهید و میزان سهام خود را نگه دارید و همچنین کارمندان تجهیزات و هزینه های انبار همچنین باید مطمئن شوید که وب سایت شما مطابق با الزامات قانونی است ، به خصوص اگر داروهایی را بصورت آنلاین می فروشید. شما باید سایت را با محصولاتی از جمله تصاویر و توضیحات جمع کنید و اطمینان حاصل کنید که ارائه دهنده شما می تواند در این زمینه به شما کمک کند. همچنین سایت باید به راحتی حرکت کند تا مشتریان بالقوه بتوانند به سرعت و به راحتی موارد مورد نظر خود را پیدا کنند.

مشتریان شما از قبل آنلاین هستند - گزارشی از دفتر آمار ملی در سال 2014 نشان می دهد که 76٪ از کل بزرگسالان در انگلیس هر روز از اینترنت استفاده می کنند ، 40٪ از افراد بالای 65 سال گزارش روزانه استفاده از آن را دارند. یک وب سایت با کیفیت خوب به شما امکان می دهد تا تجارت خود را توسعه داده و همچنین از تجارت موجود خود محافظت کنید.

.

 

 

 

sh.shomali بازدید : 53 چهارشنبه 06 آذر 1398 زمان : 17:0 نظرات ()

شاید برای شما هم این سوال به وجود آمده است که گوگل چگونه وب سایت ها را رتبه بندی میکند؟ چه معیارهایی برای رتبه بندی لحاظ می کند؟ در این مقاله می خواهیم به این سوال مهم پاسخ دهیم.

هدف نهایی گوگل رضایت کاربران است. مردم برای یافتن جواب سوالات و نیازهای خود به موتور جست و جو مراجعه می کنند و هرچه موتور جست و جو بتواند در مدت زمان کوتاه تری نتایج دقیق تری را به کاربران ارئه دهد، کاربران نیز رضایت بیشتری از موتور جست و جو خواهند داشت. گوگل تلاش زیادی برای رسیدن به این هدف انجام داده و با مطالعه رفتار انسانی و تطبیق الگوریتم خود با آن، سعی در رضایت هر چه بیشتر کاربران خود داشته است. با اطلاع از فاکتورهای اصلی گوگل برای رتبه بندی، شما می توانید با اجرای این فاکتورها روی وب سایت خود، ترافیک بیشتری سمت وب سایت خود روانه کنید و از مزایای سئو سایت بهره مند شوید.

گوگل 4 فاکتور اصلی و پایه ای برای رتبه بندی وب سایت ها دارد که در ادامه به آن ها اشاره می کنیم.

محبوبیت

وب سایت شما چقدر محبوب است؟ آیا ترافیک قابل توجهی دارد؟ آیا در وب سایت های دیگر در مورد وب سایت شما صحبت می کنند ؟ آیا شاخص های رسانه های اجتماعی نشان می دهند که وب سایت محبوبی دارید؟

گوگل چگونه وب سایت ها را رتبه بندی می کند؟

معیارهای گوگل برای محبوبیت همانند جوامع انسانی است. در واقع یک وب سایت و یا برند که در خیلی از جاها در مورد آن صحبت می شود و یا از آن به عنوان مرجع استفاده می شود، قطعا یک وب سایت محبوب بین کاربران است و از منظر گوگل یک وب سایت محبوب شایستگی کسب رنبه ای برتر را دارد.

بنابراین بک لینک ها در واقع هنوز هم مهم هستند و اثر گذاری آن ها به زودی از بین نمی روند. ذکر ساده از نام تجاری شما در وب سایت های دیگر نیز کمک می کند.

ارتباط

آیا محتوای صفحه مورد نظر با عبارت جست و جو شده توسط کاربر همخوانی دارد؟ ایا از تصاویر مرتبط با محتوا و کلمه کلیدی در آن استفاده شده است؟ ایا عنوان مطلب با کلمه کلیدی انطباق دارد؟ آیا از کلمات هم خانواده ومرتبط با عبارت جست و جو شده در محتوا به کار رفته است؟ ایا کاربران به این صفحه با عبارت مد نظر لینک داده اند؟

موارد بالا از فاکتورهای گوگل برای تشخیص ارتباط محتوای صفحه با عبارت جست و جو شده است. البته امروزه گوگل در تشخیص مضمون محتوا بسیار پیشرفت کرده اما هنوز هم برای تشخیص دقیق مضمون محتوا به موارد بالا نیاز دارد.

تعامل کاربر با محتوا

آیا افرادی که روی لیست نتایج جستجو کلیک می کنند وارد صفحه می شوند از محتوای صفحه رضایت دارند؟ پس از کلیک کاربر، آیا آنها بلافاصله دکمه برگشت را می زنند و یا در واقع وقت خود را صرف مطالعه محتوا می کنند؟ آیا آنها به پایین صفحه می روند و روی لینک های داخلی، گزینه های اشتراک گذاری شبکه های اجتماعی یا دکمه های تماس کلیک می کنند؟ آیا صفحه وب به سریع بارگذاری می شود؟ آیا با دستگاه های موبایلی سازگار است؟

گوگل چگونه وب سایت ها را رتبه بندی می کند؟

بیشتر موارد بالا مربوط به طراحی سایت و تجربه کاربری می شود. یک محتوای کاربر پسند باید بتواند کاربر را با خود درگیر کند و گوگل با بررسی سیگنال های تعامل کاربر با محتوا، میزان رضایت کاربر از محتوا را اندازه میگیرد و صفحاتی که بتوانند تعامل خوبی با کاربر برقرار، شانس بیشتری برای کسب رتبه های برتر را دارند.

اعتماد

صفحه وب ، چقدر قابل اعتماد است؟ آیا این وب سایت کاملاً جدید است یا گوگل مدتی است که به آن توجه کرده است؟ آیا سرور وب سایت، قدرت و اعتبار لازم را دارد؟ آیا وب سایت هایی که به آن لینک داده اند، وب سایت های معتبری هستند؟ آیا کسب و کار در Google My Business  تأیید شده است؟

 

وب سایت های جدید به ندرت رتبه بالایی دارند و زمان میبرد تا کاربران و موتورهای جست و جو به آن اعتماد کنند. عمر دامنه، تعداد و کیفیت محتوا وب سات و همچنین اعتبار سایت هایی لینک دهنده تاثیر زیادی بر افزایش اعتبار یک وب سایت دارند.

البته فاکتورهای دیگری نیز وجود دارند که برای سئو سایت اهمیت دارند. وب سایت شما می بایست یک معماری عالی، سرعت سایت، قابلیت ایندکس، نقشه سایت، فایل robots.txt بهینه، ساختار صحیح URL و ... را نیز داشته باشد.

دپارتمان خدمات سئو سایت وب وان با استفاده از توانایی کارشناسان زبده با بیش از 14 سال تجربه در طراحی و بهینه سازی انواع وب سایت ها در زمینه های مختلف، آماده است تا از تجربیات و دانش خود در بیش از 2000 وب سایت موفق ، برای رساندن سایت شما به رتبه های برتر گوگل و افزایش سئو سایت شما استفاده کند.

منبع:https://fararu.com

sh.shomali بازدید : 39 دوشنبه 13 آبان 1398 زمان : 15:51 نظرات ()

11 ویتامین و مکملی که سطح انرژی را افزایش می ­دهند

 
پیروی از یک رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم و داشتن خواب کافی از جمله­ ی بهترین روش­ ها برای حفظ سطوح انرژی طبیعی شما هستند.
اما انجام این کارها همیشه امکان­ پذیر نیست؛ به خصوص زمانی که باید با سایر نیازهای زندگی در تعادل باشند.
خوشبختانه، مکمل­ های زیادی وجود دارند که شما می­توانید از آن­ها برای افزایش انرژی خود استفاده کنید.
در این مقاله اسامی 11 نمونه از ویتامین ­ها و مکمل­ های طبیعی که ممکن است انرژی شما را افزایش دهند، بیان شده­ است.

 

1. کافئین همراه با ال تیانین


کافئین معمولا بخاطر اینکه سطح انرژی را افزایش­ می­ دهد؛ در قالب قهوه، چای، نوشیدنی­ های کاکائویی، نوشیدنی­ های انرژی­ زا و لیموناد (مشروب گازدار) مصرف می­ شود.
با این حال، بسیاری از افراد مصرف کافئین را محدود می­ کنند یا کاملا از آن اجتناب می­ کنند چون کافئین بعد از افزایش انرژی اولیه­، موجب تحریک، عصبانیت، بی­ قراری و کراش می­شود.
اما ترکیب ال تیانین با کافئین به عنوان یک مکمل ممکن است یک روش آسان برای پیشگیری از این عوارض جانبی باشد.

ال تیانین یک آمینواسید است که به طور طبیعی در چای و برخی قارچ­ ها وجود دارد. به نظر می­رسد که ال تیانین بدون افزایش خواب آلودگی، آرامش فرد را افزایش دهد.
در چندین مطالعه، نشان داده شده است که ترکیب کافئین و ال تیانین، حافظه و زمان واکنش را بهبود می­ دهد و بعلاوه خستگی جسمی و ذهنی را کاهش می­دهد.
روی هم رفته، این نتایج نشان می­دهند که افزودن ال تیانین می­تواند به همان اندازه­ ی کافئین سطح انرژی را افزایش دهد؛ بدون اینکه عوارض جانبی داشته باشد.
اگرچه ال تیانین به خوبی تحمل می­شود؛ اما توصیه می­شود که مصرف کافئین خودتان را به 400 میلی‌گرم در روز کاهش دهید. این مقدار معادل 3 تا ۵ فنجان قهوه است.

خلاصه

ترکیب کافئین با ال تیانین، یک روش موثر برای بهبود سطوح انرژی شما و در عین حال کاهش عوارض جانبی است.



 

2. گیاه بوزیدان یا آشواگاندا


آشواگاندا یکی از مهم­ترین گیاهان دارویی در طب سنتی هند که یکی از قدیمی­ ترین سیستم­ های پزشکی در سراسر جهان است، می­باشد.
به نظر می­ رسد که آشواگاندا انرژی را از طریق افزایش حالت ارتجاعی بدن شما نسبت به تنش­ های جسمی و روانی، افزایش دهد.

در یک مطالعه، افرادی که آشواگاندا دریافت کرده بودند، در مقایسه با آن­ هایی که دارونما دریافت کرده بودند، بهبود قابل­ توجهی را در چندین آیتم سنجش استرس و اضطراب نشان داده بودند. سطح کورتیزول بدن آن­ها 28% کاهش یافته بود؛ کورتیزول هورمونی است که در پاسخ به تنش افزایش پیدا می­کند.

یک بررسی مروری روی 5 مطالعه که اثرات آشواگاندا روی اضطراب و تنش را بررسی کرده است؛ انجام شد که از این یافته­ ها حمایت می­کند.
تمام این مطالعات نشان داده­ اند که افرادی که از عصاره­ ی آشواگاندا استفاده می­کنند در تست­ های سنجش اضطراب، تنش و خستگی، امتیاز بهتری دارند.
پژوهش­ ها نشان داده­ اند که آشواگاندا علاوه بر بهبود خستگی ذهنی و اضطراب، می­تواند خستگی ناشی از ورزش را نیز کاهش دهد.

یک مطالعه بر روی دوچرخه سواران ماهر به این نتیجه دست پیدا کرده است که افرادی که آشواگاندا دریافت کرده بودند، نسبت به آن­هایی که دارونما دریافت کرده بودند، قادر بودند 7% بیشتر دوچرخه سواری کنند.

پژوهش­ ها نشان داده­ اند که مکمل­ های آشواگاندا بی­ خطر هستند و عوارض جانبی کمی دارند.

 

خلاصه


به نظر می­ رسد که آشواگاندا خستگی ذهنی و جسمی را کاهش دهد و بدین ترتیب سطوح انرژی را افزایش می­ دهد.
 

3. ویتامین B12


در کنار سایر ویتامین­ های B، ویتامین B12 به تبدیل غذایی که می­ خورید به انرژی که سلول­ های شما می­ توانند از آن­ها استفاده کنند، کمک می­کند.
ویتامین B12 اعصاب و سلول­ های خونی شما را نیز حفظ می­کند و به پیشگیری از نوعی از کم خونی که می­تواند شما را ضعیف و خسته کند؛ کمک می­کند.

ویتامین B12 به طور طبیعی در طیفی از پروتئین­ های حیوانی مانند گوشت، ماهی و محصولات لبنی دیده می­شود. بسیاری از غذاهایی که با ویتامین B12 غنی شده­ اند، به بیشتر آمریکایی­ ها این امکان را می­ دهند تا نیازهای ویتامین B12 خودشان را توسط مصرف یک رژیم غذایی متعادل حاوی غذاهای غنی از B12 برطرف کنند. با این وجود، برخی از جمعیت­ ها ممکن است در معرض خطر کمبود ویتامین B12 قرار داشته باشند و زمانی این اتفاق می­ افتد که بدن شما قادر به جذب یا دریافت مقادیر کافی از این ویتامین نباشد. در نتیجه، برخی از افراد می­توانند با مصرف مکمل­ های B12 سطح انرژی خود را افزایش دهند.

 

افرادی که ممکن است در معرض خطر کمبود ویتامین B12 قرار داشته باشند؛ عبارتند از:

 

افراد مسن­ تر:


حدود 30-10% از بزرگسالان بالای 50 سال، مشکل جذب ویتامین B12 از غذا دارند. این بدین علت است که آن­ها اسید معده و پروتئین­ های کمتری که برای جذب مناسب مورد نیاز است را تولید  می ­کنند.

گیاه خواران:


گیاهخواران در معرض خطر کمبود ویتامین B12 قرار دارند؛ چون غذاهای حیوانی تنها منبع غذایی طبیعی از این ویتامین ­ها هستند.
افرادی که بیماری­ های گوارشی دارند: شرایطی که دستگاه گوارشی را تحت تاثیر قرار می­دهند مانند بیماری سلیاک و بیماری کرون ممکن است با توانایی بدن برای جذب ویتامین B12 تداخل کنند.
با این حال، هیچ شواهدی وجود ندارد که نشان دهد مصرف مکمل B12 یا هریک از ویتامین­ های B، بتواند سطح انرژی را در افرادی که سطوح کافی از این ویتامین را دارند، افزایش دهد.

 

خلاصه


ویتامین B12 نقش مهمی را در تولید انرژی ایفا می­کند. افزایش سن، حذف محصولات حیوانی از رژیم غذایی­ و بیماری­ هایی که دستگاه گوارش را تحت تاثیر قرار می­دهند همگی می­توانند به کاهش سطوح B12 کمک کنند و منجر به ایجاد خستگی و ضعف شوند.







4. رودیولاروزآ (ریشه ی طلایی)

رودیولا روزآ یک گیاه دارویی است که در برخی از مناطق کوهستانی سرد رشد می­کند. رودیولا روزآ به طور گسترده­ به عنوان یک آداپتوژن مورد استفاده قرار می­گیرد؛ آداپتوژن یک ماده­ ی طبیعی است که می­ تواند توانایی بدن شما را برای غلبه بر استرس افزایش دهد.

در یک مطالعه، محققین نتایج حاصل از 11 مطالعه که اثرات رودیولا روی خستگی ذهنی و جسمی را در بیشتر از 500 نفر مورد بررسی قرار داده بودند، با هم ترکیب و آنالیز کردند. 8 مورد از این 11 مطالعه شواهدی را یافتند مبنی بر اینکه رودیولا می­تواند کارایی جسمی را افزایش و خستگی روانی را کاهش دهد. همچنین مصرف مکمل­ های رودیولا هیچ خطری ندارد.
یک بررسی دیگر به این نتیجه دست پیدا کرده است که رودیولا، عوارض جانبی کمی دارد و ممکن است برای کاهش خستگی جسمی و روانی مفید باشد.

پیشنهاد شده است که رودیولا به درمان افسردگی که معمولا ناشی از خستگی است نیز کمک می­کند.
یک مطالعه­ ی 12 هفته­ ای، اثرات ضد افسردگی رودیولا را با داروهای ضد افسردگی مانند­ سرترالین یا زولوفت که به طور معمول تجویز می­شوند؛ مورد مقایسه قرار داده­ است. مشخص شده است که رودیولا شدت علائم افسردگی را کاهش می­ دهد؛ اما به اثربخشی سرترالین نیست. با این حال، رودیولا عوارض جانبی کمتری دارد و تحمل­ پذیری بهتری نسبت به سرترالین دارد.

 

خلاصه


به نظر می­رسد که رودیولا از طریق کاهش خستگی جسمی و ذهنی، ظرفیت بدن شما را برای سازگاری با استرس افزایش دهد همچنین به کاهش خستگی در افراد مبتلا به افسردگی نیز کمک    می­کند.

5. آهن


بدن برای ساخت هموگلوبین به آهن نیاز دارد، هموگلوبین پروتئینی در گلبول­ های قرمز است که اکسیژن را از ریه­ های شما به اندام­ ها و بافت­ هایتان در سرتاسر بدن انتقال می­دهد.
بدون وجود سطوح کافی آهن، گلبول­ های قرمز شما نمی­ توانند به طور موثری اکسیژن را به بافت­ های بدن منتقل کنند. این امر منجر به ایجاد کم خونی کمبود آهن می­شود که ممکن است باعث ایجاد احساس خستگی و ضعف در شما شود.

 

دلایل ایجاد کم خونی فقر آهن شامل موارد زیر است:

 

رژیم غذایی دارای کمبود آهن:


غنی ­ترین منابع آهن در رژیم غذایی شامل گوشت و غذاهای دریایی است. به این دلیل، نیاز به آهن در گیاهخواران، 1.8 برابر بالاتر از افرادی است که گوشت می­خورند.

از دست دادن خون:


بیشتر از نیمی از آهن بدن شما در خون­تان است؛ بنابراین، از دست دادن خون در طول قاعدگی­ های سنگین یا خونریزی داخلی می­تواند به مقدار زیادی سطوح آهن را کاهش دهد.

بارداری:


زنان باردار برای حمایت از رشد نرمال جنین خود نیاز به آهن بیشتری دارند (حدود دو برابر). متاسفانه حدود نیمی از تمام زنان باردار به کم­ خونی فقر آهن مبتلا می­شوند.
در این موارد، مصرف مکمل آهن ممکن است برای اصلاح کمبود و اجتناب از عوارض مرتبط با کم­ خونی فقر آهن از جمله خستگی مورد نیاز باشد.
با این حال، از آنجایی که افزایش مصرف آهن خطراتی برای سلامت فرد دارد، با پزشک خود مشورت کنید تا ببینید که آیا مکمل­ ها برای شما لازم هستند یا نه.

 

خلاصه



گلبول­ های قرمز خون برای انتقال اکسیژن به بافت­ های بدن به آهن نیاز دارند. بدون آهن، انتقال اکسیژن به کل بدن محدود می­شود که ممکن است منجر به ایجاد خستگی بیش از حد شود. یک رژیم غذایی دارای کمبود آهن، از دست دادن بیش از حد خون و بارداری می­تواند نیاز به آهن را افزایش دهد.




 

6. CoQ10


CoQ10 که مخفف کوآنزیم Q10 است به طور طبیعی در بدن ساخته می­شود. CoQ10 در چند شکل وجود دارد؛ از جمله یوبی کوئینون و یوبی کوئینول. این آنزیم­ ها در همه­ ی سلول­ ها حضور دارند.

همه­ ی سلول­ ها CoQ10 دارند؛ اگرچه سطح CoQ10 در قلب، کلیه­ ها و کبد بالاتر است. سلول­ ها از CoQ10 برای ساخت انرژی و حفاظت از خودشان در برابر تنش اکسیداتیو استفاده می­ کنند.
زمانی که سطوح CoQ10 کاهش پیدا می­کند، سلول­ های بدن شما نمی­توانند انرژی که برای رشد و سلامت نیاز دارند را تولید کنند که همین امر ممکن است موجب خستگی فرد شود.
ماهی، گوشت و آجیل­ ها حاوی CoQ10 هستند؛ اما مقدار آن­ آنقدر زیاد نیست که به طور معنی­ داری سطوح این آنزیم را در بدن شما افزایش دهد؛ بنابراین، مکمل­ های CoQ10 ممکن است راه­ حل بهتری برای کاهش خستگی در افرادی که سطح CoQ10 در آنها پایین است، باشند.

سطوح CoQ10 با افزایش سن کاهش پیدا می­کند و ممکن است در افراد مبتلا به نارسایی قلبی، برخی از سرطان­ ها، دیابت نوع 2 یا در افرادی که استاتین مصرف می­کنند؛ پایین باشد، استاتین یک کلاس از داروهایی است که برای کاهش سطوح کلسترول خون مورد استفاده قرار می­گیرند.

با این حال، بعید است که مکمل­ های CoQ10 سطح انرژی را در افراد دارای سطوح کافی آنزیم افزایش دهند.
علاوه بر این، مطالعات انجام شده در انسان­ ها و حیوانات نشان داده­اند که مکمل­ های CoQ10 در دوزهای مناسب خطری ندارند.
مطالعات نشان داده­ اند که یکی از چندین فرم CoQ10 که تحت عنوان یوبی کوئینول شناخته می­شود، در بهبود سطوح CoQ10 در مردان مسن ­تر موثرتر است.

 

خلاصه


CoQ10 یک ماده­ ی مغذی است که سلول­های بدن شما برای تولید انرژی به آن نیاز دارند. برخی از بیماری­ ها به دلیل سطوح پایین CoQ10 ایجاد می­شوند و همین امر ممکن است احساس خستگی را افزایش دهد. مکمل­ های CoQ10 ممکن است به اصلاح این مورد کمک کنند.
 

7. تیروزین


تیروزین یک آمینواسید است که به طور طبیعی توسط بدن شما تولید می­شود. تیروزین در بیشتر غذاهای سرشار از پروتئین، از جمله جوجه، تخم مرغ و محصولات لبنی وجود دارد.
تیروزین در تولید نوروترانسمیترها از اهمیت بالایی برخوردار است؛ نوروترانسمیترها مواد شیمیایی هستند که وظیفه­ی انتقال پیام را در مغز بر عهده دارند.
به نظر می­رسد که سطح این نوروترانسمیترها با فعالیت­های جسمی و ذهنی کاهش پیدا کند که همین امر می­تواند بر تمرکز و سطوح انرژی تاثیر منفی بگذارد.
در بسیاری از مطالعات، مشخص شده است که مکمل­ های تیروزین به افزایش هوشیاری و سطوح انرژی کمک می­کنند. آن­ها ممکن است به بازگرداندن حافظه و شفافیت در افراد محروم از خواب کمک کنند.

اخیرا، پژوهش­ ها نشان داده­اند که تیروزین تنها برای افرادی سودمند است که به دلیل موقعیت­های پر استرس ذخایر پایینی از نوروترانسمیترها دارند. علاوه بر این، تایید شده است که مصرف مکمل تیروزین،  بی خطر است.

 

خلاصه


مصرف مکمل تیروزین ممکن است به بازگرداندن سطوح نوروترانسمیترها در بدن شما کمک کند؛ از این رو به بهبود شناخت ذهنی و سطوح انرژی کمک می­کند.

8. سیترولین


نام سیترولین از سیترولوس ولگاریس گرفته شده است که کلمه ­ای لاتین برای هندوانه است و این ماده برای اولین بار از آن جداسازی شده است.
سیترولین موجب افزایش نیتریک اکسید در بدن می­شود. نیتریک اکسید به عنوان یک گشاد کننده­ ی عروق عمل می­کند که موجب می­شود عضلات داخلی عروق خونی گشاد­تر شوند و بنابراین گردش خون را افزایش می­ دهد. همین امر موجب می­شود که خون، اکسیژن و مواد مغذی به تمام نقاط بدن بروند؛ اما زمانی که توانایی تولید نیتریک اکسید محدود می­شود، ممکن است ضعف جسمی و کمبود انرژی رخ دهد.

بنابراین مکمل ­های سیترولین به عنوان یک پیش­ ساز برای تولید نیتریک اکسید، می­توانند با افزایش در دسترس بودن اکسیژن و مواد مغذی برای سلول­ های بدن به افزایش سطح انرژی کمک کنند.
سیترولین، نقش کلیدی را در سیکل اوره نیز بازی می­کند که به حذف آمونیاک از بدن کمک می­کند. تولید آمونیاک نقش مهمی در بروز خستگی دارد که با انجام تمرینات ورزشی شدید کلید زده می­ شود. از این رو سیترولین می­تواند خستگی ناشی از ورزش شدید را کاهش دهد که به شما این امکان را می­ دهد مدت زمان بیشتری ورزش کنید.

در یک مطالعه، افرادی که سیترولین دریافت کرده بودند، دوچرخه سواری را 1.5% سریع­تر از آن ­هایی که یک دارونما دریافت کرده بودند، به پایان ­رساندند. گروهی که سیترولین دریافت کرده بودند؛ خستگی و ریکاوری سریع­تری را نیز گزارش کرده بودند.
در یک مطالعه­ ی دیگر، مصرف مکمل­ های سیترولین در مقایسه با یک دارونما به افراد اجازه ­داد تا 12% طولانی­ تر و 7% سخت­تر ورزش کنند. ایمنی سیترولین حتی در دوزهای بالاتر نیز به خوبی تایید شده است.

 

خلاصه


ال سیترولین، نیتریک اکسید را در بدن شما تولید می­کند که عروق خونی را متسع می­کند و افزایش مواد مغذی و انتقال اکسیژن به سلول­ های بدن شما را ممکن می­سازد. همین امر می­تواند به کاهش خستگی کمک کند و یک نقش کلیدی را در تولید انرژی بازی کند.
 

9. کراتین


ترکیبی است که به طور طبیعی در گوشت قرمز، گوشت خوک، مرغ و خروس و ماهی دیده می­شود. کراتین به عنوان منبعی از انرژی سریع در بدن­تان عمل می­کند.
آدنوزین تری فسفات (ATP) جریان انرژی زندگی است. زمانی که بدن شما از ATP برای انرژی استفاده می­کند؛ ATP یک گروه فسفات از دست می­ دهد و به آدنوزین دی فسفات تبدیل می­شود؛ بنابراین زمانی که بدن شما به یک منبع سریع از انرژی نیاز دارد، کراتین، فسفات خودش را به ADP قرض می­دهد و ADP به ATP تبدیل می­شود.

کراتین انرژی موردنیاز برای ورزش ­های با شدت بالا و کوتاه­ مدت مانند موارد زیر را به شما اعطا می­کند:
دو سرعت کوتاه مدت مانند دو سرعت 100 متر یا دو سرعت متناوب در ورزش­ هایی مانند فوتبال.
فعالیت­ های قدرتی پشت سرهم و کوتاه مانند پرتاب وزنه یا پریدن.
فعالیت­ هایی که نیاز به نیروی زیادی دارند مانند وزنه­ برداری.

یک بررسی بر روی 53 مطالعه به این نتیجه دست پیدا کرده است که مکمل­ های کراتین، قدرت وزنه­ برداری در حالت خوابیده را تا 5% بهبود می­دهند. این گفته به این معنی است که افزایش 10 پوندی در وزن افرادی که می­توانند 200 پوند (91 کیلوگرم) وزنه را در حالت خوابیده بلند کنند؛ به محض دریافت کراتین اتفاق می­افتد. در یک بررسی مروری دیگر، افراد مسن ­تر که کراتین مصرف کرده بودند، در مقایسه با آن­ هایی که مصرف نکرده بودند، 3.1 پوند (1.4 کیلوگرم) توده­ ی عضلانی بدون چربی اضافه کرده بودند.
این افزایش در قدرت و اندازه ­ی عضله به مقدار زیادی به توانایی شرکت­ کنندگان در انجام تمرینات سخت­ تر به مدت طولانی­ تر نسبت داده می­شود که به دلیل افزایش منبع انرژی است.

 

خلاصه


مصرف مکمل کراتین، ذخایر انرژی بدن شما را افزایش می­دهد. این افزایش انرژی به شما این امکان را می­دهد تا سخت ­تر و طولانی ­تر تمرین کنید.




 

10. پودر ریشه­ ی چغندر


پودر ریشه­ ی چغندر از سبزی ریشه­ ی چغندر ساخته می ­شود و دارای مقدار بالایی نیترات است.
همانند ال سیترولین، نیترات هم نیتریک اکسید در بدن تولید می­کند که عروق خونی را گشاد می­کند و جریان خون و انتقال اکسیژن را افزایش می­دهد. همین امر موجب می­شود بدن شما انرژی را به طور اثربخش­ تری تولید کند به ویژه در زمان ورزش.

چندین مطالعه نشان داده­اند که مصرف مکمل ریشه­ ی چغندر باعث می­شود ورزشکاران دیرتر خسته شوند.
در برخی موارد، مصرف مکمل­ های ریشه­ ی چغندر به افراد این امکان را می­ دهد تا در مقایسه با گروه دارونما 25% بیشتر ورزش کنند. این افزایش توان بدین علت است که نیترات موجود در ریشه­ ی چغندر، مقدار اکسیژن مورد نیاز برای ورزش در شدت­ های مختلف را کاهش می­دهد.

هرچه مقدار انرژی کمتری برای ورزش نیاز داشته باشید، احساس خستگی کمتری خواهید کرد و مدت زمان بیشتری قادر خواهید بود تا ورزش کنید. علاوه بر این، از آنجایی که نیترات، تولید نیتریک اکسید را در بدن شما افزایش می­ دهد، مصرف مکمل ریشه­ ی چغندر ممکن است فشار خون بالا را نیز کاهش دهد.

با این حال، اگرچه مصرف ریشه­ ی چغندر بی­ خطر است؛ اما رنگدانه­ های رنگی موجود در ریشه­ی چغندر ممکن است ادرار یا مدفوع شما را به رنگ قرمز در بیاورد.

 

خلاصه


ریشه­ ی چغندر دارای ترکیبی است که نیترات نامیده می­شود و عروق خونی شما را گشاد می­کند. زمانی که ریشه­ ی چغندر به عنوان یک مکمل مورد استفاده قرار می­ گیرد؛ می­تواند انتقال اکسیژن به کل بدن را افزایش دهد که این امکان را به شما می­ دهد مدت زمان طولانی­ تری ورزش کنید.
 

11. ملاتونین


ملاتونین یک هورمون طبیعی است که نقش مهمی را در چرخه­ ی خواب ایفا می­کند. تولید و رهاسازی این هورمون به زمان­ های مختلف در طی روز بستگی دارد – به طوری که سطح آن در عصر افزایش پیدا می­کند و در صبح کاهش می­یابد.

مصرف مکمل ملاتونین ممکن است روش موثری برای کاهش بی­خوابی باشد؛ بی­خوابی، یک بیماری خواب است که حدود 30% از بزرگسالان را در کل دنیا تحت تاثیر قرار داده است.
بی­خوابی مزمن ممکن است شما را خسته و کم انرژی کند. علائم بی­خوابی مزمن عبارتند از: مشکل در شروع خواب یا در خواب ماندن که باعث می­شود کیفیت خواب به شدت کاهش یابد.
برای افرادی که علائم خستگی مزمن دارند، مشخص شده است که مصرف مکمل ملاتونین، تمرکز و انرژی را افزایش می­دهد و در عین حال خستگی را کاهش می­دهد.
جالب­تر اینکه کاهش ترشح ملاتونین با افزایش سن، بیماری آلزایمر، دیابت نوع 2، سرطان و فشار خون بالا مرتبط است.

با این حال، تا کنون مشخص نشده است که آیا مصرف مکمل­های ملاتونین می­تواند به کاهش خستگی مردانی با این شرایط کمک کند یا نه.
به نظر می­رسد که مکمل­های ملاتونین، بی­خطر باشند. آن­ها باعث نمی­شوند که بدن شما ملاتونین کمتری تولید کند و باعث وابستگی یا ایجاد علائم ترک نمی­شوند.

 

خلاصه


ملاتونین هورمون مهمی است که نقش کلیدی را در چرخه­ ی خواب ایفا می­کند. مصرف مکمل ملاتونین ممکن است از طریق کمک به بهبود هوشیاری و کاهش خستگی روش موثری برای کاهش بی­ خوابی باشد.

 




 

حرف آخر


شیوه ­ی زندگی می­تواند روی سطوح انرژی شما عوارضی داشته باشد.
خوشبختانه کارهای زیادی وجود دارد که شما می­توانید برای حفظ انرژی خودتان انجام دهید از جمله پیروی از یک رژیم غذایی متعادل، داشتن خواب کافی و ورزش منظم.

با این حال، برای بسیاری از افراد انجام این کارها همیشه ممکن نیست. مکمل­ ها و ویتامین­ های زیادی وجود دارند که ممکن است به افزایش انرژی شما کمک کنند. انجام برخی کارها برای افزایش انرژی شما در طی ورزش بهتر هستند؛ در حالی که کارهای دیگر ممکن است زمانی که خیلی سریع به انرژی بیشتری نیاز دارید، بهتر باشند.

علاوه بر این، تمام مکمل­ هایی که در این مقاله نام آنها ذکر شده است، زمانی که به طور مناسبی مورد استفاده قرار می­ گیرند، یک پروفایل ایمنی تایید شده دارند.

با این وجود، به یاد داشته باشید که بهتر است با پزشک یا متخصص تغذیه­ ی خود صحبت کنید تا تعیین کند که آیا این مکمل­ ها برای شما بی­ خطر هستند یا نه.

منبع:https://mag.mahtateb.com

sh.shomali بازدید : 63 چهارشنبه 03 مهر 1398 زمان : 15:49 نظرات ()

چرا SEO مهم است؟

اگر صاحب مشاغل هستید یا وب سایت از هر نوع دیگری را مدیریت می کنید ، احتمالاً می خواهید به آن ترافیک کنید. سئو مهم است زیرا به طور خاص با هدف کمک به انجام این کار انجام می شود. بهبود حضور آنلاین ، ترافیک و در نهایت اهداف یک وب سایت.

آیا برای هر نوع کسب و کار نیاز به جستجوگرها دارید؟

در بیشتر موارد ، بله!

اگر کسب و کار شما محصولاتی یا خدماتی را ارائه می دهد که کاربران برای یافتن اطلاعات در جستجوی جستجو تایپ می کنند ، SEO باید از اولویت های بالایی برخوردار باشد.

چند موقعیت وجود دارد که ممکن است SEO لازم نباشد:

اگر قرار نیست وب سایت شما پیدا شود به عنوان مثال ، اگر شما فقط وب سایت اختصاص داده شده به آموزش داخلی فقط برای شغل خود دارید.

اگر به دنبال خرید و فروش فوری هستید. SEO فرایندی است که موفقیت یک شبه ارائه نمی دهد. برای دستیابی به موفقیت سئو به برنامه ریزی استراتژیک ، اجرای و مدیریت مداوم نیاز دارد.

چه کاری می تواند برای کسب و کار شما (مزایای کلیدی) جستجوگرها انجام دهد؟

 

مطلب پیشنهادی:

سئو یک راه حل هوشمندانه برای توسعه کسب و کارها

 

افزایش ترافیک

هرچه وب سایت برای کلمات کلیدی بالاتر باشد ، ترافیک بیشتری نیز دریافت خواهید کرد. در حقیقت ، موقعیت # 1 در گوگل به طور متوسط ​​27.5٪ با کلیک بر روی نرخ کلیک کنید مطابق مطالعه پیشرفته CTR رتبه بندی وب. این بدان معناست که اگر برای یک عبارت جستجو رتبه 1 را بدست آورید ، هر 100 بار آن عبارت جستجو می شود که از نظر آماری 27-28 بازدید کننده دریافت خواهید کرد. با هر موقعیتی پس از آن ، تعداد قابل توجهی افت می کند.

قابلیت ارتقاء

هرچه کلمات کلیدی وب سایت شما بالاتر باشد و از رتبه بالاتری برخوردار باشد ، بیشتر از قبل برند شما برای مشتریان بالقوه قابل مشاهده است. طبق آمار ، 5-7 برداشت از برند طول می کشد تا کسی مارک شما را به خاطر بسپارد. SEO یک محرک مستقیم در بهبود دید و برداشت در نتایج موتور جستجو است.

اعتبار / اعتماد

وب سایت هایی که در نتایج جستجو بالاتر ظاهر می شوند ، قابل اعتمادتر و معتبرتر به نظر می رسند. در حقیقت 98٪ از کل جستجوگران شغلی را انتخاب می کنند که در صفحه 1 نتایج ذکر شده باشد. به این دلیل است که مردم احساس می کنند سایت هایی که در بالا هستند بهترین هستند. امروزه ، همه "آنچه را که می خواهند" Googles "می کنند و اگر وب سایت شما در حین جستجو در صدر قرار دارد ، خود را به عنوان انتخاب معتبر / قابل اعتماد قرار داده اید.

 کیفیت بالاتر

مشتریان بالقوه در حال جستجوی محصولات / خدمات شما بصورت آنلاین هستند. گنجاندن سئو ، هر صفحه در وب سایت شما را می تواند یک نقطه ورود برای این مشتریان باشد. زیبایی یک استراتژی سئو به خوبی توسعه یافته این است که شما قادر هستید در هر مرحله از قیف خرید به مشتریان بالقوه ضربه بزنید و اطمینان حاصل کنید که در صورت آمادگی برای تصمیم گیری ، انتخاب خود را انتخاب می کنید.

این یک سرمایه گذاری در آینده است

هنگامی که در مورد SEO تحقیق می کنید و یاد می گیرید ، بدون شک خواهید شنید که "SEO یک فرایند است" و "نتایج یک شبه اتفاق نمی افتد" که درست است. هنگامی که در SEO سرمایه گذاری می کنید این کار را می کنید و می دانید که بازپرداخت تلاشها معمولاً برای 6-9 ماه اتفاق نمی افتد. با این حال ، پس از تحقق تلاش ها ، شما برای آینده قابل پیش بینی از ترافیک آزاد بهره مند خواهید شد.

تولید ROI بالاتر از سایر کانالهای بازاریابی

براساس آماری از ژورنال موتور جستجو ، سایدهای تولید شده SEO دارای 6/14 درصد نرخ نزدیک هستند ، در حالی که پیشروهای خروجی (مانند نامه مستقیم یا تبلیغات چاپی) 1.7 درصد نزدیک هستند.

بینش خود را به مشتریان ارائه دهید و چه کسی هستند

SEO قدرتمند است زیرا معیارهای زیادی وجود دارد که می توانند در مورد بازدید کنندگان وب سایت خود اطلاعات بیشتری کسب کنند. نه تنها می توانید اطلاعات جمعیتی ، علائق ، محلی و دستگاه را از آنالیز دریافت کنید بلکه می توانید با تحقیق در مورد اینکه چه کلمات کلیدی منجر به ترافیک از طریق کنسول جستجوی Google می شوند اطلاعات زیادی کسب کنید.

بازاریابی ارزان قیمت

جستجوگرها یکی از مقرون به صرفه ترین شکل های بازاریابی است زیرا شما وقتی شخصاً مشغول انجام کار اقدام به رفتن به گوگل و تایپ کردن چیزی در رابطه با یک محصول یا خدمات مورد نظر خود هستید ، مشغول کار هستید. هنگامی که از تلاشهای خود در مورد این نوع اصطلاحات جستجو استفاده می کنید ، کاربران از قبل به آنچه شما پیشنهاد می دهید علاقه مند هستند ، کار شما این است که آنها را متقاعد کنید که شریک درستی هستید. هنگامی که رتبه بندی را برای شرایط خوب شروع می کنید ، از مزایای استفاده از ترافیک ثابت برخوردار می شوید که عبارت جستجوی خاص برای هر ماه فراهم می کند تا جریان شما از مشتریان بالقوه ادامه یابد. کانال های بازاریابی بسیار کمی می توانند همین حرف را بزنند.

رقبای شما در حال انجام آن هستند

اگر صنعت شما دارای محصولات / خدماتی است که به صورت آنلاین جستجو می شوند ، پس رقبایی دارید که قبلاً SEO را انجام می دهند. اگر می خواهید شغل خود را توسعه داده و در جایی که کاربران جستجو می کنند ، باشید ، پس شما نیز باید روی خدمات سئو سرمایه گذاری کنید. این تنها راه برای رقابت طولانی مدت است مگر اینکه به دلایلی افراد از استفاده از اینترنت برای جستجوی استفاده خودداری کنند ، که به زودی اتفاق نمی افتد.

 

تجربه و کارآیی کاربر را بهبود بخشید

وقتی افراد از وب سایت شما بازدید می کنند ، طبیعتاً می خواهید آنها تجربه مثبتی داشته باشند زیرا این امر ارتباط مستقیمی با ادراک تجارت شما دارد. برای هرگونه فعالیت موفقیت آمیز در جستجوگرها ، تجربه کاربری و قابلیت استفاده کلی یک کانون اساسی است. هنگامی که شما یک تجربه کلی بهتر را در اختیار کاربران قرار می دهید ، گوگل بسیار واضح ساخته است که آنها به سایتهایی که دارای رتبه بندی موتورهای برتر هستند پاداش می دهند.

نکته جالب در مورد SEO این است که وقتی رتبه بندی می کنید ، دائماً برای مشتریان بالقوه قابل رویت هستید ، قادر به دریافت روز و شب ترافیک هستید ، که می تواند به سرب / فروش تبدیل شود. اگر شما سئو کار نمی کردید و افرادی که از مشتریان بالقوه تماس می گیرند و یا از طریق ایمیل برای آنها ایمیل ارسال می کنند ، به دلیل اینکه مجبورند بخوابند ، استراحت کنند ، تعطیلات بگیرند ، و غیره می توانند از تعطیلات خود استفاده کنند. .

بخشی از میکس بازاریابی عمومی

هر کسب و کار موفق دارای کانال های مختلف بازاریابی مختلفی است که در یک زمان معین فعال هستند. SEO یک تعارف عالی برای سایر کانال های بازاریابی است و همیشه باید بخشی از آن باشد. به عنوان مثال ، اگر یکی از کانالهای بازاریابی شما Paid Search بود ، شما به طور ایده آل آن را با سئو جفت می کردید تا وقتی مشتری بالقوه برای ارائه پیشنهادات شما جستجو می کند ، آنها دو لیست را مشاهده می کنند. به نوبه خود ، این املاک و مستغلات بیشتری را بر SERP می گیرد و احتمال اینکه آنها به جای یک رقیب به شما بیایند را افزایش می دهد.

فروش آفلاین

طبق تحقیقات انجام شده توسط Accenture ، 88٪ از مصرف کنندگان قبل از خرید در فروشگاه ها به صورت آنلاین جستجو می کنند. اگر در طی فرایند جستجو آنها پیدا نشده اید ، حتی برای آن خرید خاص در نظر گرفته نمی شوید.

 

بسیار قابل اندازه گیری

سئو بسیار قابل اندازه گیری است. با استفاده از Google Analytics ، می توانید میزان ترافیک و چگونگی ارتباط آن با اهداف به طور خاص با جستجوی ارگانیک را مشاهده کنید. علاوه بر این ، شما می توانید از کنسول جستجوی Google استفاده کنید تا ببینید کلمات کلیدی دقیقی در حال ترافیک هستند. این داده های بسیار ارزشمندی است که به تیم بازاریابی اینترنتی شما امکان موفقیت بیشتری می دهد.

پیشنهاد مطالعه:

اهمیت طراحی سئو در طراحی سایت

sh.shomali بازدید : 86 دوشنبه 26 فروردين 1398 زمان : 9:28 نظرات ()

بدیهی است که امروزه نیاز به طراحی سایت حرفه ای برای هر شرکت و کسب و کاری اولویت دارد. به همین دلیل است که امروزه بیش از 644 میلیون وبسایت فعال بر روی اینترنت قرار دارد و طراحان وب سایت به هسته مرکزی استراتژی های بازاریابی برای شرکت ها تبدیل شده­اند. همه این موارد، تقاضا را برای طراحی سایت از جمله طراحی سایت شرکتی و حتی طراحی سایت فروشگاهی افزایش می­دهد.

اگر قصد دارید طراح وب سایت شوید ولی نمی­دانید از کجا شروع کنید، این مقاله را از دست ندهید. راهنمای گام به گام این مقاله به شما کمک می­کند تا دانش و مهارت­های لازم را برای تبدیل شدن به یک طراح وب سایت موفق را بیاموزید.

 طراحی سایت

1-  نظریه های  طراحی سایت را بیاموزید

بدیهی است که هنگام یادگیری هر رشته جدیدی، باید ابتدا اصول اساسی آن را بیاموزید. وبسایت­هایی که طراحی خوبی دارند، از قواعد شفاف طراحی UX استفاده می­کنند ، آنها علاوه بر کارآیی مناسب و ظاهر بصری خوبی نیز دارند. یک طراحی UX خوب، بازدیدکنندگان را مجاب می­کند که وقت بیشتری را در سایت شما بگذرانند در حالی که یک طراحی نا مناسب  باعث می­شود از سایت شما خارج شده و به صفحه دیگری بروند.

تصور کنید شما یک سایت فروشگاهی دارید و کسب درآمد از آن برایتان بسیار مهم است. بنابراین در وهله اول سعی برآن خواهید داشت که مخاطب در نگاه اول جذب سایت شما شود. بنابراین ویترین سایت فروشگاهی خود را به بهترین نحو چیدمان کنید.

پیش از تلاش برای طراحی وب سایت باید قواعد سازماندهی وبسایت­ها را بیاموزید. هر کس می­خواهد به یک طراح وب تبدیل شود، باید نحوه ایجاد یک معماری اطلاعات شفاف و دقیق را یاد بگیرد. جهت ایجاد یک طراحی وب چشمگیر، لازم است نظریه رنگ و اصول پایه مراتب بصری را بیاموزید.

طراحی وب به­طور مداوم در حال تغییر و رشد است پس همواره باید برای یادگیری موارد جدید آماده باشید.

 کد نویسی در طراحی سایت

2- کدنویسی را یاد بگیرید

بدون دانستن زبان­های برنامه­نویسی، کار کردن در صنعت طراحی وب دشوار خواهد بود. البته طراحی سایت با استفاده از سایت­سازهایی همچون Wix یا Squarespace امکان­پذیر است. اما وقتی فقط با سایت­ سازها کار می­کنید، فهمیدن قابلیت­های وبسایت  برای شما دشوار خواهد شد. یادگیری روش کدنویسی مزایای بسیاری در اختیار شما قرار می­دهد. برای مثال، براحتی می توانید بررسی کنید که که طراحی شما از نظر فنی قابل اجرا است یا خیر.

شما باید مهارت­های ضروری در HTML و CSS را داشته باشید. HTML ساختار و محتوای صفحه را تنظیم می­کند در حالی که CSS  گزینه­های شکل­دهی را تعریف می­نماید.

پیشنهاد می کنیم یادگیری JavaScript که یکی از پرتقاضاترین زبان­های برنامه­نویسی است را نیز فراموش نکنید. طراحی وبسایت ­های پیشرفته با استفاده از JavaScript بسیار ساده­تر است.

مطمئنا آموختن مهارت­های کدنویسی کار شما را به عنوان یک طراح وب تا این حد زیادی ساده­تر می­سازد.

 طراحی گرافیکی سایت

3- از ابزار مناسب بهره بگیرید

در هر صنعتی تسلط به کار با ابزار اصلی آن، نخستین گام به سوی موفقیت است. بدون شناخت ابزارهای استاندارد این صنعت، نمی­توانید انتظار داشته باشید که به یک طراح وب موفق تبدیل شوید.

اما از آن­جا که طراحی وب رشته­ای وسیع و گسترده است، طراحان وب باید با جنبه­های مختلف طراحی آشنا باشند. این جنبه­ها عبارتند از:

·       طراحی گرافیکی:

اگرچه طراحی گرافیکی و طراحی وب دو رشته مجزا هستند، طراحان وب جهت برطرف ساختن برخی مشکلات طراحی، اغلب نیاز دارند به طراحی گرافیکی مراجعه کنند. از این رو آموزش نحوه استفاده از یک ویرایشگر گرافیکی همچون فوتوشاپ برای آنها ضروری است. معمول­ترین کاری که طراحان وب با ویرایشگرهای گرافیکی انجام می­دهند، ویرایش عکس است؛ یعنی تصاویر را تغییر سایز می­دهند یا قسمتی از آن­ها را حذف می­کنند تا در قسمت های مشخص به­خوبی قرار گیرد و یا عکس­ها را فشرده می­کنند تا برای مشاهده در وب بهینه تر باشند.

·       نمونه ­سازی:

نمونه­سازی یکی از مباحث اساسی طراحی وب است. وقتی طراحان وب از مهارت­های بالای نمونه­سازی برخوردار باشند، مجبور نخواهند بود برای بررسی فرضیات خود تا طراحی نهایی وب صبر کنند بلکه می­توانند تصمیم­های طراحی خود را در عرض تنها چند دقیقه ارزیابی کنند.برای مثال  Mockplus ابزاری قوی برای نمونه­سازی است. استفاده از Mockplus، امکان ایجاد یک نمونه کاملا تعاملی را سریع­تر، هوشمندانه­تر و ساده­تر در عرض چند دقیقه میسر می­سازد.

·       کدنویسی:

همان­گونه که بیان کردم، طراحان وب باید نحوه کدنویسی را بیاموزند. یک ویراستار کد خوب مثل Sublime یا Atom تهیه کنید.

نمونه ­سازی در Mockplus:

طراحان وب همچنین نیاز دارند تا با CMS (سیستم مدیریت محتوا) که محبوبیت زیادی هم دارد، آشنا شوند. CMS روند مدیریت محتوا را برای مالکان سایت بسیار راحت­تر می­سازد. اگرچه امروزه  CMS های متعددی در بازار موجود است ولی  سه CMS پیشرودر این زمینه عبارتند از: Wordpress، Joomla و Drupal.

داشتن تجربه کار با یکی از این سیستم­ها (یا تمام آن­ها) ضروری است. می­توانید با فعالیت­های ساده­­ای همچون ایجاد اصلاحات کوچک در طراحی سایت آغاز کرده و به تدریج به فعالیت­های پیچیده­تری مانند ساخت قالب برای یک وبسایت یا ایجاد یک پلاگین شروع کنید.

 سئو در طراحی سایت

4- قواعد ابتدایی سئو را یاد بگیرید

برای اینکه در طراحی وب یک فرد  ماهر شناخته شوید لازم است به غیر از طراحی، توانایی انجام کارهای دیگری را نیز داشته باشید. ساختار وبسایت­ها باید به گونه­ای ایجاد شده باشد که نه تنها برای کاربران بلکه برای ربات­های جستجو نیز آسان­کاربرد باشند. سئو (بهینه­سازی موتور جستجو) یک فرآیند بهینه ­سازی سایت است که هدف آن بهبود قابلیت مشاهده آنلاین یک وبسایت می­باشد. طراحان وب باید با بهبود عملکرد سایت، بهینه­سازی آن برای پلتفرم­های مختلف و تاکید بر محتوا – به معنای مناسب و ارزشمند ساختن آن برای مخاطبان هدف بر ارتقای «طبیعی» یا «ارگانیک» متمرکز شوند. چنین اقداماتی می­تواند رتبه سایت را در موتورهای جستجو افزایش دهد.

 

5- طراحی سایت خود را مرتبا تست کنید

فرآیند طراحی وب نیازمند ارزیابی و تحلیل محصول نهایی است. طراحان باید یک وبسایت را تست کنند تا ببینند صفحات به­سرعت لود می­شوند یا خیر و این­که سایت برای کاربران دسکتاپ و موبایل قابل دسترسی هست یا خیر (طراحی واکنشی یا ریسپانسیو). امروزه بررسی این موضوع بسیار ساده­تر شده است. می­توانید از ابزارهایی همچون Google Page Speed Insights استفاده کنید.

 

6- مهارت­های ارتباطی خود را تقویت کنید

طراحی وب معمولا یک کار یک­نفره نیست. پروسه طراحی شما چه طراحی سایت شرکتی ساده باشد و چه طراحی سایت فروشگاهی بزرگ، در هر صورت نیازمند یک کار تیمی و گروهی قوی است.به طور کلی کار گروهی در طراحی وب سایت اجتناب ناپذیراست. طراحان وب باید به­طور مداوم با مشتریان، توسعه دهندگان یا سایر طراحان ارتباط برقرار کنند. به همین دلیل است که طراحان وب باید بتوانند کار خود را به بهترین شکل ارائه دهند.

ارتباط موثر اساس پروژه­های موفق است.

 در طراحی سایت بروز باشید

7- متد های طراحی خود را آپدیت کنید

الهام­گیری برای تمام افراد خلاق امری حیاتی است و طراحان وب نیز از این قاعده مستثنا نیستند. طراحان وب باید با آخرین روندهای طراحی وب آشنا باشند تا تقاضاهای در حال تغییر بازدیدکنندگان وب را درک کنند. توصیه می­شود که هر روز 30 دقیقه را به مشاهده بهترین طراحی­ها بپردازید.

برای این منظورمی توانید محبوب ترین اصطلاحات طراحی سایت در سال 2019 را مطالعه کنید.

 

چند منبع عالی برای الهام­گیری عبارتند از:

 https://www.awwwards.com/ وب سایتی معروف برای حرفه­ای های وب است. این سایت هر روز «سایت منتخب روز» را معرفی می­کند که در آن طراحان می­توانند نمونه­های بسیار جالبی از طراحی وب را بیابند.

https://dribbble.com/ به طراحان کمک می­کند تا با جدیدترین گرایش­های بصری آشنا شوند.

https://www.behance.net/ منبعی عالی برای مطالعه موردی درباره طراحی دقیق وب است.

 

8. در انجمن های طراحی وب سایت عضو شوید

بهترین راه برای یادگیری، آموختن از بهترین­ها است. نه تنها پیوستن به اجتماعات طراحی وب بلکه عضو فعال بودن در این اجتماعات اهمیت فوق العاده­ای دارد:

عضویت در انجمن های طراحی علاوه بر اینکه فرصت یادگیری از همکارانتان را برایتان فراهم می اورد به شما این امکان را می دهد که در صورت مواجهه با مشکلات و بن بست های طراحی که با انها روبرو می شوید از تجربیات انها برای حل مشکلات خود استفاده کنید.

اما فعالیت­های آفلاین را فراموش نکنید. استفاده از تجربه همکارانتان در این زمینه تنها به دنیای اینترنت محدود نمی شود. اخبار طراحی سایت را دنبال کنید و از کنفرانس ها و همایش هایی که در این زمینه برکذار می شود با خبر باشید. یعنی بر جذب مخاطبین آفلاین تمرکز کنید. به خاطر داشته باشید که بسیاری از موقعیت­های کاری بزرگ در دیدارهای دورهمی و دوستانه بوجود می آیند. از این رو به کنفرانس­های محلی ملحق شوید.

 

9.از تبادل نظراستقبال کنید

وقتی طراحان قصد دارند یک طرح جدید ارائه دهد، باید بدنبال بازخورد از سوی سایر افراد باشند، یعنی سایر طراحان، افراد ذینفع و کاربران را در نظر داشته باشند.

این کار برای اجتناب از مصیبت دچار شدن به کمال­گرایی نیز ضروری است. اکثر طراحان کمال­گرا هستند؛ آن­ها سعی دارند از همان ابتدا همه کارها درست و کامل انجام شود. اما رسیدن به این هدف می­تواند دشوار باشد به­خصوص هنگامی که به­تازگی به طراحی وب پیوسته باشید. بنابراین نگران این نباشید که همان بار اول طراحی­تان کامل و بدون نقص باشد. همیشه بهتر است طرح ملموسی خلق کنید و از سوی کاربران واقعی بازخورد بگیرید تا این­که وقت زیادی را برای زرق و برق کاری صرف کنید و در نهایت متوجه شوید تصمیمتان برای طراحی درست نبوده است. یکی از بهترین نکات درباره طراحی سایت این است که همیشه و هر زمانی می­توان  وب سایت­ها را اصلاح کرد.

 

10. رزومه خود را قوی کنید

شرکت­ها یا مشتری­ها برای استخدام طراح وب باید مطمئن باشند که طراح وب همه مهارت­های لازم برای انجام این کار را دارد. به همین دلیل وقتی شرکت ها یا مشتری ها بدنبال طراح مورد انتظارشان هستند، مایلند تا نتایج ملموس کارهای آن­ها را ببینند نه این­که فقط بشنوند چنین فردی درک عمیقی از تئوری طراحی دارد. بهترین راه برای اثبات مهارت­های طراح وب ایجاد یک رزومه قوی است.

اما اگر هیچ نمونه کاری برای رزومه خود نداشته باشید چه باید کرد؟ این فرآیند را با ایجاد سایت شخصی خودتان شروع کنید. همانند یک حرفه­ای حضور مجازی داشته باشید- یعنی مهارت­ها و سطح توانایی بالای خود را به نمایش بگذارید. عناصر شخصی سازی را چاشنی  طراحی خودتان کنید (عناصر منحصر بفردی را به وبسایت خودتان اضافه کنید، چیزی که فقط در وبسایت شما پیدا شود).

وقتی نوبت به ارائه کار شد، خجالت نکشید. از همه منابع موجود استفاده کنید- یعنی کارتان را در قالب مطالعات موردی در سایت­هایی مانند Behance به نمایش بگذارید.

 طراحی سایت شرکتی

نتیجه ­گیری

طراح وب شدن آن­طور که به­نظر می­رسد سخت نیست اما نیازمند زمان و پشتکار است. بسیاری از مهارت­های ذکرشده در این راهنما را نمی­توان به­سرعت و تنها از طریق خواندن کتاب­ها یا تکمیل دوره­های آنلاین به­دست آورد. این کار مستلزم تمرین زیادی است. در نتیجه تمرین زیاد و صبر و حوصله می­خواهد.

اشتیاق به کار نیز بسیار اهمیت دارد. حتی اگربه­دنبال اولین کارتان هستید، اولویت اول خود را کسب تجربه قرار دهید نه فقط کسب پول. مشکلات و چالش­های طراحی را به عنوان فرصتی برای یادگیری تلقی کنید. اگر این توصیه را دنبال کنید روزی می­رسد که وبسایت­هایی شما از استاندارد های جهانی چیزی کم نخواهد داشت.

پست مرتبط:

طراحی سایت داروخانه آنلاین

 

تعداد صفحات : 3

تبلیغات
Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز
اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟
  • مطالب
    آمار سایت
  • کل مطالب : 22
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 2
  • تعداد اعضا : 0
  • آی پی امروز : 2
  • آی پی دیروز : 3
  • بازدید امروز : 20
  • باردید دیروز : 4
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 53
  • بازدید ماه : 99
  • بازدید سال : 794
  • بازدید کلی : 5,759